Khám phá lợi ích của Massage xông hơi đối với cơ thể

Khám phá lợi ích của Massage xông hơi đối với cơ thể

Date26-03-2023

Massage xông hơi là một trong những phương pháp chăm sóc sắc đẹp tốt và cũng là cách để rèn luyện cơ thịt, tăng cường khả năng miễn dịch… tốt nhất hiện nay. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem thực chất phương pháp này mang lại những tác dụng gì cũng như cần lưu ý những điều gì khi massage bạn nhé

Ai không nên massage?

Mặc dù massage xông hơi rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên vẫn cần hạn chế đối với một số người:

– Người có vết thương trên cơ thể hay nhiễm trùng mưng mủ hay người có bệnh về máu hay có nguy cơ bị xuất huyết

– Người mắc bệnh tim nặng, bệnh thần kinh, cao huyết áp, não, phổi, gan, thận

– Người sau khi tắm gội, vận động mạnh, uống rượu, sốt cao hay phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt, phụ nữ mang thai

– Người bệnh lâu ngày thể trạng kém hay những người suy nhược, gầy yếu

Massage xông hơi có lợi ích gì?

Làm đẹp da 

Nhờ quá trình đào thải độc tố trong cơ thể nên massage xông hơi sẽ giúp làm đẹp da, giúp da được tươi trẻ, rạng ngời và không bị nổi mụn. Bên cạnh đó, việc massage và xông hơi còn giúp cho quá trình lão hóa được rút ngắn, giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và trẻ đẹp. 

Đẩy lùi các bệnh 

Ngoài tác dụng làm đẹp và thư giãn cơ thể thì phương pháp xông hơi massage còn giúp bạn đẩy lùi các bệnh một cách hiệu quả. Điển hình như các bệnh: đau mỏi cơ, đau nhức xương khớp, đau đầu… Vì vậy, đây là phương pháp được dân văn phòng tích cực áp dụng nhằm đẩy lùi “bệnh nghề nghiệp”. 

Giúp bạn ngủ ngon hơn 

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, thay vì lạm dụng thuốc ngủ hay các loại thuốc khác thì nên áp dụng phương pháp phương pháp massage và xông hơi. Với phương pháp này, các dây thần kinh não bộ sẽ được thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn. 

Giúp thư giãn, giảm căng thẳng 

Xông hơi, massage được xem là phương pháp giảm căng thẳng và thư giãn tốt nhất cho cơ thể. Bởi vì lúc này, các cơ trên cơ thể được giãn và đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc ra bên ngoài. Đặc biệt, trong quá trình massage, bạn sẽ được thư giãn và giảm mệt mỏi nhờ sự tác động của vào các huyệt trên cơ thể. Còn quá trình xông hơi sẽ giúp đào thải chất độc trong cơ thể qua đường mồ hôi. 

Khi xông hơi, massage thì cần lưu ý những vấn đề gì?

– Vì khi xông hơi, các lỗ chân lông dãn nở, các mao mạch dãn nở, nếu tắm ngay dễ nhiễm cảm lạnh, các mạch máu đang ở trạng thái dãn nở, có thể co mạch đột ngột, gây bất lợi cho cơ thể.

– Đối với thủ thuật massage trong đó kỹ thuật viên đứng trên lưng, dùng ngón chân để day các đốt sống thì cần có sự đồng ý của bác sĩ trước khi thực hiện.

– Cần lưu ý, nếu chọn xông hơi như biện pháp thư giãn thì nên chọn nhiệt độ thích hợp với cơ thể mình, vừa đủ xuất tiết mồ hôi.

– Không nên xông hơi liên tục trong tuần, chỉ nên xông hơi 1-2 lần trong tuần, hơi nóng không được làm rát da nhiệt. độ < 60 độ C, mỗi lần xông từ 10-20 phút.

Hãy là người biết chăm sóc sức khỏe thông minh bạn nhé!

Ghé thăm Halosa tại:

Posts Related

Search

Bài viết mới nhất

Thư viện ảnh

© Thiết kế bởi Cleverweb