Massage chân giúp giải toả căng thẳng thế nào?
Date23-10-2023Massage chân có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn cảm thấy đau nhức trong người, hãy nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân. Chỉ sau vài phút, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn và cơ bắp phát triển dẻo dai.
1. Giảm các triệu chứng đau nhức:
Mệt mỏi là do hoạt động quá mức và thường gặp ở những người trên 30 tuổi, những người tập thể thao quá sức cơ thể hoặc ngồi trước bàn làm việc quá lâu. Massage chân là giải pháp tốt giúp giảm đau nhanh chóng. Massage chân có thể ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, cải thiện tình trạng viêm cân gan chân. Ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, chữa lành chứng chuột rút, cải thiện tình trạng viêm cân gan chân…
2. Phòng ngừa các bệnh liên quan đến chi dưới:
Viêm gân thường không ảnh hưởng đến một người, nhưng về lâu dài, nó có thể khiến bàn chân của bạn dễ bị đau hơn sau khi hoạt động thể chất. Đồng thời khiến bạn dễ bị viêm và suy giảm mô liên kết hỗ trợ cấu trúc của bàn chân. Các bài tập chân thường xuyên kết hợp với xoa bóp chân có thể giúp giảm đau và hạn chế tai biến mạch máu não. Bằng cách xoa bóp các huyệt đạo, các mạch máu dưới da giãn ra, giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn.
3. Thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn:
Massage chân thường xuyên giúp kích thích tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết đến các khu vưc trên cơ thể tốt hơn. Nhờ vậy sẽ bồi bổ sức khỏe, giúp da dẻ hồng hào, trẻ hóa. Đối với những người bị cao huyết áp do căng thẳng trong công việc, môi trường sống hoặc do di truyền. Chỉ cần 10 phút xoa bóp chân một hoặc ba lần một tuần có thể cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng và hạ huyết áp hiệu quả.
4. Giảm căng thẳng, mệt mỏi:
Một trong những lợi ích đầu tiên của việc xoa bóp bàn chân là giảm căng thẳng và mệt mỏi. Sau một ngày dài hoạt động, đôi chân của bạn bị đau nhức. Và chỉ cần xoa bóp có thể bấm huyệt lòng bàn chân để giải tỏa mệt mỏi. Đối với các bác sĩ, xoa bóp chân còn có tác dụng như một liệu pháp tâm lý cho những bệnh nhân mắc chứng trầm cảm và lo âu. Và kỹ thuật xoa bóp chân được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế.
5. Giúp bạn ngủ ngon hơn và hỗ trợ tiêu hóa tốt:
Massage chân là bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả, cho bạn giấc ngủ sâu, dài và tuyệt vời vào ban đêm, cho bạn ngày mới tràn đầy năng lượng, kích thích vùng phản xạ ngủ, giúp não bộ sảng khoái, thư thái tăng lên. Ngoài ra, mát xa chân nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể nhanh chóng cải thiện sức khỏe đường ruột cũng như chứng đầy bụng và khó tiêu.
HALOSA – New Land, New Experience
⍟ 63C Fansipan – Sapa
• Hotline: +84 91 286 99 89
• Google maps: https://goo.gl/maps/FpedXkk9REWxRHzN9
• Website: halosasapa.com
• Instagram: https://instagram.com/halosavn