SỬ DỤNG DẦU MASSAGE ĐÚNG CÁCH

SỬ DỤNG DẦU MASSAGE ĐÚNG CÁCH

Date19-09-2023

Massage có tác dụng kích thích da và hệ thần kinh, đem lại hiệu quả thư giãn, giảm stress. Các động tác thúc đẩy tuần hoàn máu để nuôi dưỡng da, tăng độ săn chắc đàn hồi, nhờ đó có khả năng cải thiện làn da. Để trải nghiệm được hoàn hảo nhất thì phải có các bước đúng cách theo các bước dưới đây: 

1. Chọn loại dầu massage:

Có nhiều loại dầu khác nhau, từ dầu dừa, dầu hạt nho, dầu cây lưỡi hổ và nhiều loại dầu khác. Hãy chọn loại dầu mà bạn thích và phù hợp với làn da của bạn.

2. Làm ấm dầu:

Trước khi bắt đầu massage, hãy đặt chai hoặc lọ dầu vào một bình nước nóng hoặc sử dụng lò vi sóng để làm ấm một chút. Dầu ấm sẽ tạo cảm giác thư giãn hơn và giúp cơ bắp thư giãn nhanh hơn.

3. Kiểm tra nhiệt độ:

Trước khi áp dụng dầu lên da, hãy kiểm tra nhiệt độ của dầu bằng cách thoa một ít lên bàn tay. Đảm bảo rằng dầu không quá nóng để tránh gây tổn thương cho da.

4. Tạo môi trường thư giãn:

Trước khi bắt đầu massage, hãy tạo một môi trường thoải mái và thư giãn. Bật nhạc nhẹ, tắt đèn sáng và sử dụng ánh sáng dịu để tạo không gian yên tĩnh và dễ chịu.

5. Bắt đầu massage:

Đặt một lượng nhỏ dầu lên bàn tay và xoa dầu giữa hai bàn tay để làm ấm. Sau đó, bắt đầu áp dụng dầu lên vùng cần massage. Hãy nhớ mát xa nhẹ nhàng và đều đặn, không nên gây áp lực quá lớn.

6. Chọn kỹ thuật:

Có nhiều kỹ thuật khác nhau như: mát xa, bóp, xoa bóp,…. Hãy chọn kỹ thuật phù hợp với mục đích của bạn và học cách thực hiện chúng đúng cách.

7. Tập trung vào vùng cần massage:

Hãy tập trung vào vùng cơ bắp cần được xoa bóp và thư giãn. Thường, massage bắt đầu từ cổ, vai, lưng, và chuyển xuống chân. Hãy thả lỏng cơ bắp và tránh áp lực mạnh.

8. Đặc biệt quan tâm đến vùng nhạy cảm:

Nếu bạn massage vùng nhạy cảm như cổ, vai, hoặc bất kỳ vùng nào khác, hãy đảm bảo bạn làm điều này một cách nhẹ nhàng và thận trọng.

9. Kết thúc massage:

Khi bạn hoàn thành massage, cho phép người được massage nghỉ ngơi một lúc để cơ bắp thư giãn và hấp thụ dầu.

10. Làm sạch da:

Sau khi massage, dùng khăn ẩm hoặc tắm để làm sạch dầu trên da.

__________________

HALOSA – New Land, New Experience

⍟ 63C Fansipan – Sapa

• Hotline: +84 91 286 99 89

• Google maps: https://goo.gl/maps/FpedXkk9REWxRHzN9

• Website: halosasapa.com

• Instagram: https://instagram.com/halosavn

Posts Related

Search

Bài viết mới nhất

Thư viện ảnh

© Thiết kế bởi Cleverweb